martes, 5 de enero de 2016

Habilidades motrices básicas en actividades deportivas

Para lograr ejecutar correctamente un técnica deportiva, es necesario dominar las habilidades motrices básicas, las cuales se desarrollan desde la niñez hasta la adolescencia. Estas habilidades están clasificadas en 5 grupos: Saltos, giros, desplazamientos, equilibrio y coordinación. A su vez cada una está compuesta por un conjunto de destrezas. 

Como destrezas podemos encontrar caminar, correr, reptar, coordinación óculo-manual, óculo-pedal, equilibrio estático,dinámico, voltear, rodar, etc.

A modo de ejemplo dejaré un link que muestra los tipos de desplazamientos en niños.


Recordemos que las habilidades motoras se van desarrollando por etapas de crecimiento de acuerdo a la maduración del niño. Se clasifican en movimientos reflejos, movimientos rudimentarios, habilidades motrices básicas, habilidades motrices específicas y habilidades motrices especializadas.



Es importante tener en cuenta que a medida que los niños crecen, también van cambiando sus destrezas y habilidades, es por eso que la enseñanza de la propiocepción es de vital importancia. Suele suceder que los jóvenes adolescentes pierden la noción de su cuerpo en esa etapa y se vuelven más "torpes". Esto es debido a la velocidad de crecimiento y la capacidad de adaptación al cuerpo. A continuación dejaré los peaks de crecimiento de los niños y adolescentes.



En la imagen anterior se explica que el peak de aumento de peso de las niñas es a los 11 años y el de los niños a los 14, así mismo, el peak de crecimiento de las niñas se ve a los 12 y el de los varones a los 14.

Sugiero revisar la siguiente pirámide que muestra las actividades que pueden realizar los niños para desarrollar correctamente las habilidades motrices básicas antes de entrar en la adolescencia.





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